Az egészség egészen addig a percig nem érték, ameddig megvan. Akkor kezdődik el igazán a megbecsülése, amikor valami komolyabb probléma veszi kezdetét. Egy hirtelen érkező trauma, baleset formájában érthető módon vált ki kellemetlenséget, de ezeknek az eseteknek általában megvan a pontos felépülő szakaszuk. A nagyobb gond akkor van, amikor nem hirtelen érkezik a baj, hanem lassan bekúszik a mindennapokba és ott elterül, megszokottá válik. A térdfájdalom is lehet ilyen.

Ha egy esés következtében megüti magát az ember és érzi ennek a következményét, akkor általában orvoshoz megy és kivizsgáltatja magát. Ellenben, ha csak időszakosan, a kezdetekben csak kevésbé jelentkezik a zavaró érzet, akkor egy kis pihentetéssel akarják megoldani. Ez a súlyosabb eset, mert így akár évekig húzódó komoly probléma alakulhat ki, amit mindig elodáznak a szenvedő felek. Mit lehet tenni? Nem kell azonnal röntgenre rohanni, sem a traumatológiára, amikor egy hirtelen mozdulatnál belenyilallik a fájdalom, de amennyiben az később visszatér, akkor mindenképpen jó a szakembert felkeresni.

Egy jól képzett gyógytornász részletes felmérést és hatékony kezelést is tud nyújtani számos helyzetben. Érdemes tisztában lenni a térdfájdalom fajtáival is. Erről a gyogytornaszom.hu weboldalon van mód részletesen tájékozódni. A problémának több formája létezik, amivel szembe kell nézni, mert csak így van esély a felépülésre. Amikor guggolásnál, lépcsőzésnél, futásnál, súlyosabb esetben pedig minden egyes lépésnél nyilallik, lüktet vagy szúr, akkor kérni kell a segítséget. A probléma lehet izom-, csont- vagy mechanikus eredetű.

A térdszalagok megnyúlhatnak, az inak rosszabb helyzetben elszakadhatnak. Megtörténhet, hogy a porc kopik vagy a térdkalács fordul ki a helyéről. Néha a pihentetés segít, de ezt követően csak lassú terheléssel lehet visszatérni az eredeti állapotba. Jó, ha egy komplex edzésterv keretében valósul meg a rehabilitáció, mert így visszanyerhető a mozgás jól megszokott szabadsága és elbúcsúzhat a kínzó érzéstől, ami tényleg minden lépést megkeserített. Ezért viszont tenni kell!