Idegzsába néven is ismert mozgásszervi betegség az isiász, ami a derék, a fenék, az alsó végtagok területét érinti és furcsa módon, általában az idős korral hozzák összefüggésbe, pedig inkább az ülőmunkát végzők szenvednek ettől. Mit tegyünk, ha jelentkeznek a tünetek? Forduljunk szakorvoshoz vagy próbáljuk meg természetes úton kezelni? Mindenesetre ezt tanácsolja a gyógytornász isiász esetén. Gyógytornával ugyanis hatékonyan kezelhető az isiász, amennyiben azt tartáshiba vagy mozgásszervi rendellenesség okozza.

Az idegi eredetű panaszok is enyhíthetőek, megszüntethetőek szakember felügyelete mellett végzett mozgással. Az ülőmunkát végző személyeknek igazán hasznos tanácsokat adhat egy profi gyógytornász, amelyekkel elkerülhetik vagy enyhíthetik az isiász tüneteit. Ezek a javaslatok nagyon sok embernek jól jönnek, hiszen modern világunkban rengetegen dolgoznak számítógép előtt ülve, akár a munkahelyükön, akár a saját otthonukban. Könnyen kialakulhatnak a panaszok, ha nem jó pozícióban ülünk.

Ez megelőzhető egy állítható magasságú, ergonomikus kialakítású szék vagy fitneszlabda használatával. Utóbbit akkor is érdemes beszerezni, ha egyébként a székünk megfelel a fent említett követelményeknek, mivel a labda segít a deréktáji izmok erősítésében és átmozgatásában, ezzel a tartást is javítja. A széket ajánlott úgy beállítani, hogy a comb és a vádli 90 fokos szöget zárjon be egymással. Tanácsos a monitort éppen szemmagasságba helyezni, mert így egyenes háttal és nyakkal végezhetjük a feladatainkat a számítógépen.

Néha minden elővigyázatosság mellett is jelentkezhetnek az isiász szimptómái, mint például a zsibbadás, az izomgyengeség, a tűszúrásérzés és az éles fájdalom a derékban, lábfejben vagy a lábakban. A fájdalom ülés vagy állás hatására fokozódhat. Viszont figyelni kell, mert a felsorolt tüneteket egyéb betegségek is okozhatják, ezért forduljunk szakemberhez, ha a panaszok huzamosabb ideig fennállnak! A szakorvos vagy gyógytornász segíthet a kiváltó ok megtalálásában.